表情恐怖症・笑顔恐怖症の症状と治療と克服した方法について

どんな表情恐怖症・笑顔恐怖症の症状があったか

• 人と話すと顔がこわばってしまう。好きで表情が固くなるわけじゃない。
  勝手になってしまう。だから人と接するのが恐怖だ。
  
  
• 笑顔ができないので、人に緊張感や不安感を与えてしまい、つらい。
  無理に笑おうとして顔がひきつり、自己嫌悪に陥る（笑顔恐怖症）
  
  
• 毎日毎日、顔の表情筋のストレッチをする。家で鏡を見ながら表情の練習をして、柔和な表情を作ったりするけれど、その時は大丈夫！　と思っていても、いざ人前で笑おうとすると、瞬間的に顔がひきつり泣きそうな表情になりました。
  
  
• 人によっては、怒っているようにみられたり、能面のような表情に思われたり、そのまま表情が引きつっているというふうにとられます。でも、私の内面は違います。笑顔で自然な表情で人と接したいんです。
  
  
• そのため相手にもどう思われているか気になり、私の表情は絶対に隠すことができないため、避けられたり距離を置かれたりすることが怖く、積極的な行動をとることが全くできませんでした。
  
  
• 最初は苦手な人、緊張感を持ってしまう人に対してだけ、表情恐怖症が発症していました。
  それが私の性格なんだと思っていましたが、接客業をやるようになってから、誰にでも表情恐怖症が発症するようになってしまいました。
  
  
• 人に勘違いされるのが嫌だ。私は人に対して恐怖感を持っているけれど、決して嫌いなわけではない。
  だけど、表情恐怖症のせいで、人嫌い、人を寄せ付けないというふうに見られたり、最初は親しげに話しかけてきた人も、私の表情を見て距離を置くようになることが、もう本当に嫌でした。

表情恐怖症・笑顔恐怖症克服のためにもがいてきました

表情恐怖症や笑顔恐怖症が容易に克服できない原因

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